Colegio José Manuel Estrada

Curso Funcional Training

15/01/2020

A partir del 14 de marzo y hasta el 30 de mayo, se realizará en la Universidad Abierta Interamericana, el Curso Funcional Training. Tendrá como disertante principal al Lic. Vargas Martin.

Contenidos principales:

• Entrenamiento inicial y descenso de peso
• Generalidades del entrenamiento y sus conceptos: Condición física- Preparación física- Aptitud Física
• Capacidades motrices básicas y especificas
• Abordaje de un alumno nuevo
• Core: Concepto – Músculos que lo componen – Ejercicios
• Entrenamiento Funcional: Concepto – Musculación implicada – Ejercicios
• Anatomía aplicada al entrenamiento y a la condición física
• Fisiología del ejercicio
• Sistemas energéticos- estructura y utilización
• Ejercicios básicos: Concepto – Ejercicios con variantes para principiantes
• Ejercicios dinámicos y aislados para principiantes
• Entrenamiento para principiantes
• Entrenamiento para descenso de peso
• Entrenamiento metabólico.

Objetivos:

• Incorporar conocimientos específicos de entrenamiento físico para poder aplicarlos en una sala de musculación o en actividades al aire libre, desempeñándose como un verdadero profesional.
• Formarse en una variedad de técnicas y de ejercicios físicos que les permita realizar una correcta programación de entrenamiento adecuándola a las diversas edades y condiciones físicas de las personas que requieran sus servicios.
• Adquirir conocimientos básicos de la anatomía y fisiología del cuerpo humano
• Que nuestros egresados obtengan la mayor cantidad de herramientas posible para una salida laborar rápida.

Breve descripción de las actividades a realizar:

• Serán 2 hs. de cursada cada encuentro, donde la primer parte se dictara la parte teórica y en la segunda se verá la parte práctica de la misma.